Para tener en cuenta

ALIMENTOS PERMITIDOS

CARBOHIDRATOS: Frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, pastas integrales. (La fibra ayuda a la absorción de azúcares y grasas y tiene propiedades laxantes). 

PROTEÍNAS VEGETALES:, gluten, hesitan, alga, levadura de cerveza (fortalece el cabello), soja, garbanzos, judías, lentejas, porotos. 

PROTEÍNAS ANIMALES: Pollo, pavo, ternera blanca, conejo, pescado azul, magro del jamón, leche fermentada, yogur fermentado. Proteínas en polvo.

GRASAS: Aceite de oliva, aceitunas, mayonesa. 

ALIMENTOS PROHIBIDOS 

CARBOHIDRATOS: Azúcar refinada, miel, glucosa, pan blanco, patatas, pastas, harinas refinadas.

PROTEÍNAS: Carnes rojas, Pescados que no sean azules, leche entera y quesos.

GRASAS: Mantequilla, margarina, tocino, fritos, congelados.

Gracias MARISA!!!